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本文摘要:预防“空调病”的小妙招都有这些

入伏以来,气温持续升高,医生提醒,市民在享受清凉的同时还需预防“空调病”。

预防“空调病”的小妙招都有这些

入伏以来,气温持续升高,医生提醒,市民在享受清凉的同时还需预防“空调病”。那么,“空调病”有哪些表现,又该怎样预防呢?7月18日,记者带着疑问采访了云枫街道社区卫生服务中心门诊部主任、副主任医师邓仁中。记者在云枫街道社区卫生服务中心门诊部看到,随着气温逐渐升高,被空调吹出“热感冒”的患者越来越多。

邓仁中告诉记者,这段时间“空调病”患者比平日多了近一倍,大多表现为热伤风、低烧等,而诱因大多都是因为吹空调引起的。“夏季使用空调不当容易引发‘空调病’,主要症状表现有鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、记忆力减退等,而‘空调病’主要跟空气湿度改变和空气中负离子减少两个因素有关。”邓仁中说。

据邓中仁介绍,一般情况下,人体处在室内,需要40%到50%的湿度比较适宜,晚上休息时需要的湿度相对比较高,达到60%到70%。如果空气干燥,首先会影响呼吸道,引起喉咙干痛。

另外,如果负离子减少,会引起整个身体机能的改变,导致心情变差、疲乏、食欲下降及失眠等。邓中仁医生提醒,人不要长时间呆在空调房里,尽量多外出活动,适应温差变化。空调温度不宜太低,尽量控制在26℃左右。此外,市民朋友还可以通过口服药物和注意饮食预防“空调病”。

“很多肠道疾病多发生在夏秋交替的季节,在饮食方面特别要注意清淡饮食,可以多吃苦瓜、丝瓜等时令瓜果蔬菜,少吃辛辣油腻的食物,少喝酒。”邓仁中说,除了“空调病”,夏季天气炎热,暑气很重,很多人在夏季容易中暑,患上“高温病”。


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